Focus op herstel

Wees gelukkig in dit moment

Dit moment is je leven

- Omar khayyam -

Het was vandaag een keuvel-zondag.

Vier dagen na de operatie, eindelijk heeft Erik een goede nachtrust gehad. Hij heeft goed door kunnen slapen en wordt hierdoor wat uit geruster wakker.. Met een fris ontbijt met de goede eiwitten kwam de energie in het lijf. Zelfstandig de trap op en douchen, is voor ons allen een 'gewoon' dagelijkse ding, voor Erik is dat op dit moment een hele onderneming. De spieren en de conditie zijn door de operatie zo goed als weg.

Erik ging de operatie conditioneel goed in ondanks de chemotherapie. Echter de operatie is pittig en twee dagen bijna niet lopen, breekt de spieren en conditie direct weer af. Door de basisconditie waar hij vooraf hard aan gewerkt heeft, begint hij conditioneel niet op -10 en wel weer vanaf nul.

Het is belangrijk dat je veel blijft bewegen, zit, staat en loopt met voldoende rust om te kunnen herstellen vanuit de operatie. Na het douchen heeft hij een kwartiertje gezeten om even weer rustig bij te komen. 

Trots op zijn mindset en doorzettingsvermogen!

Per dag een stuk wandelen is een uitdaging met een versleten heup. Echter het fietsen op de gesponsorde fiets van Arobus (sportschool Ten Boer) mag op dit moment niet. Kleine stukjes wandelen en per dag de meters uitbreiden, in huis zelf de koffie en thee maken en rond om het huis lopen kan en mag. Verder mag Erik 6 weken even niets doen m.b.t. het tillen, in de tuin werken enz. Dat betekent dat er behoefte is aan een nieuwe dagstructuur. 

Erik is een man die sterk is en blijft, als die maar doelen en activiteiten heeft. Dat houdt zijn brein scherp, wat nodig is i.v.m. de chemo. Het brein van de chemo ook wel het chemo brein genoemd, kan vergeetachtig, vertragen en concentratie verlies opleveren door de chemo kuur en narcose.

Het trainen van je conditie en het brein is samen met het ziek zijn - continu topsport.

En weet dat je brein en lijf met elkaar in verbinding staan. 

De ochtendwandeling is voor de derde dag op rij richting het meer. Een prachtig uitzicht richting Winschoten - Midwolda - Oostwold. De eerste paar keer loop ik mee. Vanaf maandag zal hij weer zelfstandig gaan wandelen omdat de jongens en Agnes aan het werk zijn. Echter, zijn er twee vrienden die graag meewandelen, Sushi de Maine Coon en Bastijan de Siberische Boskat. Die zijn altijd in en om Erik heen......

Aan het einde van de middag gaan we nog een keer weer wandelen. Dit keer langs de huizen naar de doorgaande weg. We nemen vandaag de rechterbrug net even weer verder dan gisteren. Het lopen gaat goed en stap voor stap komt de conditie en de kracht weer terug.

Deze week is er focus op het  herstel van de conditie en kracht in de spieren. Op basis van wat kan.

En met zijn darmen gaat het goed. 

Best uniek dat er zo een stuk van 30 cm tussenuit kan en dat het dan weer gaat werken.....

Mits je doorzet om te bewegen, anders komt alles stil te liggen!!!!